MELANOCTINA MELATONINA 60 COMPRIMIDOS PLAMECA

La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir. La melatonina es una hormona que se encuentra de forma natural en el organismo. Se produce principalmente por la glándula pineal durante la fase oscura del día y su concentración es menor durante la fase diurna (ritmo circadiano), independientemente del sueño. Tiene como acción principal facilitar el inicio del sueño, regulando el ritmo vigiliasueño2. Cuando se toma melatonina en forma de complemento alimenticio, induce el mismo efecto fisiológico, mejorando la calidad y duración del sueño.