Dieta cetogénica completa para principiantes - Amy Ramos

Adelgaza y cuida tu salud con la dieta cetogénica Guía esencial para vivir al estilo cetogénico Se trata de una dieta baja en carbohidratos y alto contenido en grasas, una manera sana y efectiva de adelgazar. Respaldada por la clínica Mayo y diversos estudios y autoridades de la comunidad médica. Disfrutando además de la comida que te gusta, incluido huevos y productos lácteos. Estimula el cuerpo obteniendo energía quemando grasas en lugar de glucosa, cuida tu salud al mismo tiempo que adelgazas sin darte apenas cuenta y llevando un estilo de alimentación saludable. En esta guía encontrarás Un plan de comidas: desayunos, almuerzos, cenas y tentempiés sencillos. Para los primeros 14 días, facilitándote la rutina acompañado de la lista de la compra para elaborar tus recetas. 75 recetas: muy sencillas, no echarás de menos los carbohidratos. No tardaras más de 30 minutos en prepararlas, incluye platos principales con un máximo de 5 ingredientes. Resumen que explica los fundamentos de esta dieta, así como recomendaciones para vivir al estilo cetogénico. Gráficos con datos prácticos sobre las calorías e información nutricional. Características Autor: Amy Ramos Editorial: Gaia Nº de páginas: 160