Bienestar, autoestima y felicidad

Raimon Gaja, psicólogo clínico y especialista en desarrollo personal, ofrece en este libro una guía práctica para alcanzar la estabilidad emocional y la madurez personal. Bienestar, autoestima y felicidad explora las claves para desarrollar una autoestima sólida, gestionar los pensamientos negativos y construir relaciones más sanas, todo ello con un enfoque accesible y aplicable al día a día. La obra combina teoría psicológica con ejercicios prácticos, consejos claros y reflexiones que invitan a la acción. Con un tono cercano, Gaja acompaña al lector en un proceso de autoconocimiento orientado a fortalecer la resiliencia y a encontrar un equilibrio entre el bienestar emocional, la autoestima y la búsqueda de una vida plena.