El diccionario del método: Adelgazar de la A a la Z

Michel Montignac, reconocido por su revolucionario método para perder peso sin renunciar al placer de comer, presenta en este libro una guía práctica en forma de diccionario que aborda todos los conceptos esenciales relacionados con la pérdida de peso y la alimentación saludable. Desde términos básicos como calorías, hidratos de carbono o metabolismo, hasta temas más complejos como el índice glucémico, Montignac desmonta mitos y ofrece soluciones claras y efectivas para alcanzar un estilo de vida equilibrado. Este diccionario no solo es una herramienta informativa, sino también una invitación a repensar nuestra relación con los alimentos. Con un enfoque científico y accesible, el autor ofrece consejos prácticos para quienes buscan resultados duraderos sin someterse a dietas restrictivas. Ideal para quienes desean mejorar su salud de manera consciente y sostenible.