El Pequeño Libro de la Respiración (El Pranayama, de manera fácil)

Una guía práctica, clara y accesible para iniciarse en el antiguo arte yóguico del Pranayama, o control de la respiración. El autor, Scott Shaw, desmitifica esta práctica y la presenta de manera sencilla, como un método eficaz para generar "Energía para la vida". El libro ofrece instrucciones paso a paso de diversas técnicas de respiración consciente, explicando cómo utilizarlas para reducir drásticamente el estrés, calmar la ansiedad, mejorar la concentración y la claridad mental, y aumentar la vitalidad física y el bienestar general en la vida cotidiana.