Hábitos que te salvarán la vida

Una guía práctica y reveladora escrita por una médica que superó el cáncer y que hoy se dedica a divulgar salud integrativa. En este libro, la Dra. Odile Fernández explica cómo nuestros hábitos diarios influyen directamente en la inflamación crónica, los picos de glucosa, el estrés y, en consecuencia, en el riesgo de padecer enfermedades graves. Con un lenguaje cercano, lleno de empatía y rigor científico, ofrece consejos sobre alimentación, descanso, ejercicio, gestión emocional y desconexión digital. Un libro que no solo informa, sino que invita a transformar la manera en que vivimos. Ideal para quienes quieren cuidarse desde dentro, sin complicaciones ni dietas milagro.