La inflamación silenciosa

En La inflamación silenciosa, el Dr. Barry Sears, creador de la famosa Dieta de la Zona, explora una nueva dimensión de la salud preventiva. El libro expone la teoría de que la inflamación crónica de bajo nivel (o silenciosa) es la causa subyacente de muchas de las enfermedades degenerativas más comunes en la actualidad, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y el Alzheimer. Sears argumenta que esta inflamación es provocada en gran medida por la dieta moderna y el desequilibrio hormonal. La obra ofrece una guía detallada sobre cómo revertir este proceso a través de la alimentación, específicamente mediante el control de la insulina y la ingesta adecuada de ácidos grasos Omega-3. Es un texto divulgativo que combina explicaciones médicas con pautas prácticas para mejorar la longevidad y el bienestar.