¡Tómate un respiro! mindfulness . Mario Alonso Puig. Ref.479125

Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad. Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo delMindfulness. Bajo una solida base cientifica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. Hay que prestar atencion para ver las cosas tal como son. La practica delMindfulnessnos hace darnos cuenta de hasta que punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepcion de lo real. ElMindfulnessnos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estres, la ansiedad, la depresion y potenciar l