Fisiología del Deporte y el Ejercicio. Prácticas de Campo y Laboratorio

Esta obra presenta treinta y cinco experiencias prácticas de sus autores en las que describen, paso a paso, los procedimientos para la recogida de datos, gráficas y preguntas de autoevaluación.Está estructurada en cinco secciones y 35 capítulos en los que se trata de dar respuesta a preguntas como cuál es el mejor método para medir la frecuencia cardíaca o la presión arterial durante el ejercicio, cuánta grasa y carbohidratos se pierde durante la actividad física o cuál es el efecto de un ambiente caluroso en el sistema cardiovascular en un entrenamiento.Contiene materiales virtuales en línea al final de cada práctica que incluye una hoja de toma de datos, compuesta por plantillas con datos de filiación y/o tablas, diagramas o fichas en las que se han de introducir datos de medición y hoja de preguntas asociadas a datos que se deben interpretar y traducir en una gráfica. CONTENIDO: SECCIÓN I Sistema neuromuscular, potencia, fuerza y fatiga1. El método científico. Medición de la potencia de salto vertical2. Potencia máxima en hombres y mujeres3. Mecanismos sensoriales e integración neuromuscular4. El equilibrio y la visión durante el movimiento5. Valoración de la fuerza muscular, test 1RM y nRM6. Valoración de la fuerza muscular: monitorización de la velocidad de desplazamiento de las cargas7. Evaluación de la flexibilidad8. Intensidad del ejercicio y fatigaSECCIÓN II Ergometría y medición de la frecuencia cardíaca9. Calibración y manejo del cicloergómetro y de una bicicleta de gimnasio10. Calibración y manejo de un tapiz rodante11. Medición de la frecuencia cardíaca de reposo efectos de la postura12. Frecuencia cardíaca submáxima, máxima y de reserva (Karvonen)SECCIÓN III Medición y estimación del gasto energético13. Estimación del gasto energético durante el ciclismo14. Estimación del gasto energético durante la carrera y marcha15. Fundamento y uso de la calorimetría indirectaSECCIÓN IV Variables fisiológicas predictoras del rendimiento16. Estimación y medición del VO2 máx Astrand y extrapolación17. Estimación del VO2 máx Ekblom-Bak y Storer18. Test de campo de estimación del VO2 máx19. Umbral anaeróbico de lactato20. Umbral anaeróbico ventilatorio21. Eficiencia de pedaleo y porcentaje de fibras lentas22. Zonas o intensidades de entrenamiento23. Respuestas al ejercicio en un ambiente caluroso24. Aclimatación al calorSECCIÓN V Ejercicio y salud25. Electrocardiograma de reposo26. Test de estimación del VO2 máx en tapiz rodante. Prueba de esfuerzo clínica o deportiva27. Presión arterial de reposo28. Presión arterial: efectos de la masa muscular en movimiento y tipo de contracción29. Reducción en la presión arterial postejercicio30. Sobrepeso y obesidad31. Equilibrio calórico durante 24 horas32. Intensidad de ejercicio para la máxima tasa de oxidación de grasa33. Sistema endocrino: prueba oral de tolerancia a la glucosa (OGTT, oral glucose tolerance test)34. Sistema respiratorio: ventilación pulmonar35. Equilibrio de fluidos corporales