Colágeno con Magnesio Ana María Lajusticia

El Colágeno con Magnesio Ana María Lajusticia es uno de los productos de herbolario más conocidos, su composición es sencilla: colágeno hidrolizado y una mezcla de carbonato e hidróxido de magnesio. El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano ya que está presente en todos los tejidos, en el hueso, la piel, los tendones, los ligamentos... Es por ello que su consumo en forma de suplementos se recomienda especialmente para problemas articulares, lesiones en tendones o ligamentos o para mejorar el aspecto y salud de la piel. Hay muchos tipos de colágeno, el contenido en este suplementos es de tipo I y II que son los tipos de colágeno que más presentes están en la piel, el hueso, tendón y cartílagos. El hecho de que sea colágeno hidrolizado quiere decir que la proteína del colágeno ha sido dividida en los componentes más pequeños que la forman: los aminóacidos glicina, prolina y lisina. Esto facilita la absorción de estos aminoácidos que luego serán utilizados por nuestro organismo para la síntesis de colágeno. El magnesio es un mineral necesario para muchas funciones del organismo, la más conocida sería su papel en la generación de energía pero también es necesario en la síntesis de proteínas. Colágeno con Magnesio Ana María Lajusticia composición: Contenido Medio Por 6 comprimidos (4,3 g) Por 9 comprimidos (6,5 g) Colágeno Hidrolizado 3.6 g 5.4 g Magnesio 185 mg (49% VRN*) 278 mg (74% VRN*) Ingredientes: colágeno hidrolizado, carbonato de magnesio, hidróxido de magnesio, antiaglomerantes (talco, sales magnésicas de ácidos grasos) A base de colágeno hidrolizado de fácil asimilación. Cómo tomar Colágeno con Magnesio Ana María Lajusticia Se recomienda tomar de 6 a 9 comprimidos al día, repartidos en el desayuno y la cena. Además, se recomienda ingerir los comprimidos junto con alimentos ricos en vitamina C. [embed]https://anamarialajusticia.com/img/video/101.mp4[/embed] Contenido: Tres formatos de 75, 180 y 450 comprimidos de 0,725 g por comprimido. Opinión Profesional del Colágeno con Magnesio Ana María Lajusticia El colágeno con magnesio Ana María Lajusticia es un suplemento básico para aquellos que busquen tomar colágeno pero quieran dejarse muy poco dinero. La necesidad de tomar de 6 a 9 comprimidos se explica ya que el colágeno al ser una proteína se necesita tomar en mayor cantidad para que sea útil que por ejemplo las vitaminas o los minerales, es por ello que muchos suplementos de colágeno optan por el formato en polvo a granel para aportar mayor cantidad de forma más cómoda. Aún así, con 6 o 9 comprimidos estarás tomando una cantidad considerable de colágeno que podrá representar un cambio si se toma de manera continuada. El punto más débil de este producto es el aporte de magnesio, ya que aunque al tomar entre 6 y 9 comprimidos aporta bastante cantidad de este mineral, las sales como el carbonato o el hidróxido de magnesio son poco absorbibles por lo que gran parte de este magnesio no se asimilará. Al mismo tiempo, también echamos en falta que contenga vitamina C, ya que es necesario un aporte de esta vitamina para la síntesis endógena del colágeno es por esto que si te decides por este suplemento te recomiendo que lo tomes juntos con alimentos ricos en vitamina C como cítricos u otros vegetales. Si quieres probar con un suplemento de colágeno con magnesio más completo de la gama Ana María Lajusticia te recomiendo pruebes este de aquí. Si quieres leer más acerca del carbonato de magnesio puedes leer el siguiente post.