Planta Orégano Vulgaris (Origanum vulgare) M-13

Orégano vulgaris: propiedades, usos y beneficios del orégano común El Orégano vulgaris, también conocido como orégano común, es una planta aromática muy valorada tanto en la cocina como en la medicina natural. Su intenso aroma y sabor la convierten en un condimento esencial en numerosas recetas, pero además, sus propiedades medicinales la han posicionado como una de las hierbas más versátiles y beneficiosas para la salud. ¿Qué es el Orégano vulgaris? El Origanum vulgare es una planta perenne de la familia de las lamiáceas, originaria de Europa y Asia occidental. Se caracteriza por sus pequeñas hojas verdes y flores púrpuras que crecen en racimos. Además de su uso culinario, se ha utilizado durante siglos en infusiones y remedios naturales. Propiedades medicinales del Orégano vulgaris El orégano vulgaris es rico en compuestos bioactivos como el carvacrol, el timol y los flavonoides, que le otorgan numerosas propiedades: Antibacteriano y antifúngico: ayuda a combatir infecciones leves y a fortalecer el sistema inmunológico. Antiinflamatorio: alivia dolores articulares y musculares. Antioxidante: combate el estrés oxidativo y protege las células del envejecimiento prematuro. Digestivo: favorece la digestión y reduce los gases intestinales. Expectorante: útil en casos de resfriados, tos o congestión nasal. Usos del orégano vulgaris Culinarios: utilizado seco o fresco, es un condimento esencial en salsas, guisos, pizzas, carnes, ensaladas y adobos. Infusiones: el té de orégano se emplea tradicionalmente para aliviar malestares estomacales, gripas y dolores menstruales. Aceite esencial: concentrado de sus compuestos activos, ideal para uso terapéutico externo o en aromaterapia (siempre diluido). Cosmética natural: por sus propiedades antimicrobianas, se usa en jabones, cremas o tónicos naturales. Cómo cultivar orégano vulgaris en casa El orégano es una planta fácil de cuidar: Necesita luz solar directa al menos 5 horas al día. Prefiere suelos bien drenados y ligeros. Se puede cultivar en macetas o en tierra firme. Es resistente a la sequía, por lo que no requiere riegos constantes.